Digestie Sănătoasă A Unui școlar

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44

Cuprins 1. Anii școlari sunt minunați 2. Mesele școlare pot cauza probleme intestinale 3. Dacă copilul dumneavoastră este constipat. Sfaturi pentru mame 4. Învățăm intestinele să funcționeze corect

1. Anii de școală sunt minunați

Nici o mamă singură nu va spune că există o vârstă în care este absolut calmă pentru un copil. Anxietatea îi însoțește în permanență pe părinți și nu contează când copilul are un an și când are cinci sau cincisprezece ani. Zi de zi, viața copilului devine mai diversă și îi oferă mai multe oportunități de exprimare de sine, dobândind noi cunoștințe, găsind prieteni interesanți. Și dacă în copilărie o mamă își poate ține evidența sănătății și nutriției sale, atunci în timpul grădiniței și cu atât mai mult la școală, copilul nu mai este sub controlul ei.

2. Mesele școlare pot provoca probleme intestinale

Printre dificultățile obișnuite ale unui școlar poate fi numită o problemă cu intestinele, în special constipație.

Conform unor rapoarte, constipația la copiii de la 4 la 18 ani reprezintă până la 25% din vizitele la un gastroenterolog pediatric. [unu]

Cea mai evidentă cauză a constipației sunt modificările și modificările dietetice. Când un copil începe viața școlară, meniul echilibrat de acasă de trei până la șase ori pe zi este înlocuit de gustări la școală, „fast-food” și abuzul de dulciuri și sifon. Departe de controlul strict matern și sub influența colegilor fără griji, elevul mănâncă ceea ce nu i s-ar permite acasă.

Alte probleme se pot alătura alimentelor greșite, ceea ce duce la constipație: stres crescut, nervozitate, timiditate. Toate acestea pot fi exacerbate în momentele de școală, când copilul se confruntă cu multe dificultăți, începând cu încărcăturile școlare și terminând cu comunicarea cu colegii.

3. Dacă copilul este constipat. Sfaturi pentru mame

Dacă copilul s-a plâns în mod repetat de constipație, este important să îi oferim asistență cuprinzătoare. În primul rând, explică-i importanța aderării la dietă. Acesta este momentul în care nu refuzați micul dejun, luați o gustare sănătoasă cu dvs., de exemplu, un fel de fructe, nu mâncați excesiv cu dulciuri din întreaga lume în timpul pauzei. Chiar și pentru un copil timid, nu va fi o rușine să mănânci un măr suculent la școală, dar o cutie de prânz cu mâncăruri delicioase de casă în loc de un coc de la cantina școlii va fi un adevărat dar de la Dumnezeu.

Un copil activ joacă, de asemenea, un rol important în tratamentul constipației. În exercițiile zilnice, este necesar să se includă un set de exerciții care vizează normalizarea muncii intestinului gros. Ca bază, puteți lua un set atât de simplu de exerciții fizice terapeutice pentru a stimula intestinele [2]:

1. Mergând pe loc, ridicând genunchii - 20-30 de secunde.

2. Poziția inițială - în picioare, picioarele la lățimea umerilor, îndoiți înainte fără a îndoi genunchii, ajungeți la podea cu mâinile. Luați poziția de plecare. Repetați de 8-10 ori.

3. Poziția inițială - în picioare, picioarele la lățimea umerilor, mâinile pe centură. Efectuați o ghemuit, întindeți brațele înainte, reveniți la poziția de pornire. Repetați de 3-10 ori.

4. Poziția inițială - întins pe spate cu picioarele drepte ridicate. Efectuați mișcări cu picioarele, ca atunci când mergeți cu bicicleta (5-6 mișcări cu fiecare picior). Acest exercițiu antrenează mușchii coapselor, mușchii abdominali și stimulează fluxul sanguin în cavitatea abdominală.

5. Poziția inițială - întins pe spate. Piciorul îndoit la genunchi (sau ambele picioare) este înfășurat cu mâinile și apăsat strâns de stomac, apoi revenit la poziția inițială. Acest exercițiu stimulează intestinele, activează circulația sângelui în cavitatea abdominală și promovează eliberarea de gaze în caz de flatulență.

6. Poziția inițială - îngenuncheată, cu accent pe palme sau coate, capul este coborât. Ghemuiți-vă pe fese alternativ spre stânga și dreapta. Exercițiile fizice stimulează intestinele, favorizează eliberarea de gaze cu flatulență.

7. Poziția de plecare este aceeași ca în exercițiul anterior. Îndreptați alternativ și întindeți picioarele înapoi, îndoindu-vă în spate (5-6 exerciții cu fiecare picior). Exercițiile fizice dezvoltă mușchii feselor și ai spatelui, ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge din organele pelvine.

8. Mers pe patru picioare - 20-30 de secunde.

Mai mult, aceste 8 exerciții simple ar trebui să fie efectuate în mod regulat cu 1 oră înainte de mese sau 1-2 după.

Dacă, în timp ce observăm dieta și activitatea copilului, constipația reapare, atunci este timpul să apelăm la ajutorul profesional sau, cu alte cuvinte, la laxative.

4. Învățăm intestinele să funcționeze corect

Atunci când alegeți un laxativ, este important să rețineți că nu toate remediile sunt potrivite pentru copii. Prin urmare, pentru a evita problemele, este important să citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicament.

Este important să știți că există o clasificare care vă poate ajuta cu ușurință să alegeți un laxativ în funcție de vârsta și complexitatea problemei.

1.

Primul tip sunt laxative care măresc volumul conținutului intestinal. De obicei, acestea conțin fibre vegetale, cu alte cuvinte, este fibră dietetică: semințe de pătlagină și tărâțe. Particularitatea lor este că astfel de fonduri, atunci când intră în intestin, sunt capabile să absoarbă apa, umplând-o și provocând mișcarea fecalelor. Dar este posibil să se recomande utilizarea laxativelor acestui grup numai copiilor cu vârsta peste 12 ani, datorită particularităților compoziției, acțiunii și frecvenței de utilizare (de la 3 la 6 ori pe zi). [3]

2.

Al doilea tip - laxative care funcționează prin înmuierea fecalelor. Acest efect este asigurat de uleiurile minerale care fac parte din astfel de produse. Efectul acestui tip de laxativ este rapid, dar nu se recomandă utilizarea regulată.

3.

Al treilea tip - așa-numiții iritanți sau laxative de contact. Principiul lor de acțiune se bazează pe iritarea intestinului, în urma căreia sunt stimulate motilitatea și contractilitatea acestuia. Ingredientele active în acest caz sunt de obicei uleiul de ricin sau diferite plante, de exemplu, senna. Cu toate acestea, astfel de remedii sunt recomandate numai pentru probleme ocazionale, mai degrabă decât permanente, cu scaun. Mai mult, există restricții serioase de vârstă cu privire la utilizarea acestor laxative la copii. [4] Astfel de experimente sunt cel mai bine lăsate corpului adult.

4.

Al patrulea tip - laxative osmotice potrivite pentru copii de toate vârstele. Unul dintre acești „salvatori” în materie de constipație a copiilor este medicamentul Forlax. Conține o substanță specială macrogol (cunoscută și sub numele de polietilen glicol), care reține apa în sine, apoi o conduce în stomac și mai departe în intestin, nu este absorbită în sânge și nu irită pereții intestinali. În plus, Forlax are un principiu fiziologic de acțiune - cu alte cuvinte, nu grăbește intestinele să lucreze nefiresc, ci își ajustează ritmul obișnuit de lucru [5]. O altă proprietate utilă pe care o posedă Forlax este capacitatea sa de a învăța intestinele unui copil să lucreze independent. Așadar, după administrarea corectă a cursului (și Forlax are un regim de dozare și aport simplu și ușor de înțeles), intestinele sunt reglate pentru a funcționa în mod natural timp de până la 6 luni, fără a utiliza medicamentul! [6]

Lăsați elevul să se bucure de momentele plăcute din viața școlară, iar Forlax se va ocupa de constipație

Pulbere pentru prepararea soluției orale Forlax® 4g, LS-002549 din 23.08.2010

Pulbere pentru prepararea soluției orale Forlax® 10g, RU Nr. P Nr. 014670/01 din 17.11.2008

[unu]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Boli ale sistemului digestiv la copii (intestin subțire și gros). - M.: 1999, 210 p.

[2]. Babayan M. L. Corecția constipației funcționale la copii // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. Nr. 4. Volumul 8.

[3]. Instrucțiuni pentru utilizarea medicală a medicamentului Mucofalk

[4]. Instrucțiuni pentru utilizarea medicală a medicamentului Senade

[cinci]. Baranskaya E. K. Experiență în utilizarea laxativelor moderne în tratamentul constipației funcționale la adulți // RZHGK. 2010. Nr. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Experiența utilizării laxativului osmotic (polietilen glicol 4000) în tratamentul constipației cronice la copii // Întrebări despre pediatrie modernă: Revista științifică și practică a Uniunii Pediatri din Rusia. - 2013. - vol. 12, nr. 4. - S. 172-175.

Dacă doriți să raportați evenimente adverse, o reclamație cu privire la medicament, vă rugăm să trimiteți reclamațiile medicului curant, autorităților de reglementare sau biroului IpsenPharma din Moscova: 109147, Moscova, st. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, fax: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

În timpul programului de lucru, telefoane non-stop: 8 (916) 999-30-28 (pentru primirea de mesaje despre evenimente adverse și pretenții pentru calitatea medicamentului Ipsen); 8 (800) 700-40-25 (serviciu de informare medicală pentru medicamentele companiei pentru profesioniștii din domeniul sănătății)

Informațiile despre medicament sunt furnizate specialiștilor medicali în conformitate cu clauza 4 a articolului 74 din Legea federală „Cu privire la elementele de bază ale protecției sănătății publice în Federația Rusă” pentru a informa pacientul despre disponibilitatea medicamentelor similare în circulație (pe materiale pentru un specialist sau materiale care sunt transferate pacientului de către un specialist).

RUS. FRL.13022016

Ca reclamă.

Există contraindicații, înainte de utilizare este necesar să citiți instrucțiunile sau să consultați un specialist.