2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44
Sfecla roșie este o legumă incredibil de sănătoasă care poate fi folosită într-o varietate de feluri de mâncare. Un suc sănătos, cu o cantitate mare de vitamine, se obține din sfecla crudă. Să vorbim despre proprietățile sale
Sfecla este umplută cu substanțe nutritive și oligoelemente (potasiu, mangan, acid folic, vitamina B6 etc.). Încă din cele mai vechi timpuri, multe culturi au folosit leguma în sine și sucul acesteia pentru a trata diferite boli. Sfecla este bogată în proprietăți de curățare și antiinflamatoare, precum și în antioxidanți. Sucul de sfeclă roșie nu este doar foarte sănătos pentru organism, ci și foarte gustos. Mai jos sunt câteva dintre beneficiile acestei băuturi:
Întărirea oaselor
Osteoporoza - irosirea oaselor - este deosebit de frecventă la bătrânețe. Pentru a-l preveni, trebuie să vă întăriți oasele în toate modurile posibile. Sucul de sfeclă, care conține mangan, vitamina C, acid folic și cupru, poate ajuta, de asemenea, în această chestiune. Toate aceste substanțe joacă un rol important în menținerea rezistenței osoase.
Reducerea presiunii
Tensiunea arterială ridicată este periculoasă, deoarece poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Cel mai eficient mod de a vă menține tensiunea arterială normală este să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. S-a constatat că sucul de sfeclă scade tensiunea arterială. O mică porție din această băutură o dată pe zi îi poate ajuta pe cei care suferă de hipertensiune.
Detoxifierea corpului
Corpul are nevoie din când în când de detoxifiere. Corpul în sine face față bine acestui proces. Dar pentru a-l ajuta să elimine substanțele nocive, toxinele (în special din ficat), puteți bea un pahar de suc de sfeclă timp de două săptămâni o dată pe zi. Acest lucru va permite ficatului să se curețe și să îmbunătățească producția celulelor sale.
Îmbunătățirea cognitivă
Dacă este necesar să se întărească activitatea creierului, atunci pe lângă exercițiile mentale, sucul de sfeclă va fi util și pentru grăsimile omega-3. Promovează sănătatea creierului prin creșterea aportului de oxigen către zona afectată cel mai rapid la debutul demenței. Sfecla conține, de asemenea, substanțe care se transformă în oxid nitric, ajutând celulele creierului să comunice mai bine între ele.
Îmbunătățirea rezistenței
Rezistența și forța sunt importante pentru toată lumea, mai ales dacă o persoană lucrează din greu și activ din punct de vedere fizic. Sucul de sfeclă ajută la reducerea oboselii, saturând bine corpul cu energie și vitamine. Două cești de suc pe zi vă pot crește semnificativ nivelul de rezistență.
Controlul greutății
Sucul de sfeclă este bogat în fibre, deci este bun pentru gestionarea greutății și pierderea în greutate. Fibrele te pot ajuta să te simți mai plin mai mult timp, astfel încât să poți evita gustările nesănătoase - unul dintre principalele motive pentru care câștigi calorii suplimentare. În plus, sucul de sfeclă îmbunătățește funcția intestinului cu un efect laxativ ușor. Rezolvă problema constipației și a digestiei slabe, care contribuie și la scăderea în greutate.
Lupta împotriva îmbătrânirii
Cel mai bun mod de a încetini procesul de îmbătrânire este de a duce un stil de viață activ, sănătos, de a fi mai puțin nervos și de a mânca o dietă echilibrată care include suc de sfeclă roșie. Sfecla roșie este bogată în antioxidanți care luptă activ împotriva radicalilor liberi care afectează pielea și accelerează procesul de îmbătrânire. Această băutură îmbunătățește și tenul.
Reducerea nivelului de colesterol
Colesterolul dăunător poate provoca boli de inimă, care este o problemă foarte frecventă astăzi, în special în Europa. Ca măsură preventivă și pentru a reduce nivelul colesterolului rău, este util să consumați suc de sfeclă. Are un efect benefic asupra vaselor de sânge, ajută la curățarea acestora și la normalizarea fluxului sanguin.
Contraindicații:
Sucul de sfeclă nu trebuie consumat (sau într-o doză strictă după consultarea unui medic) pentru afecțiuni renale (în special cu pietre la rinichi), gută, diaree cronică, artrită reumatoidă, tensiune arterială scăzută, aciditate ridicată în stomac, arsuri la stomac și diabet.
Recomandat:
Chlorophytum Pentru Sănătate și Frumusețe în Casă
Vrei să-ți transformi casa într-un tropic pitoresc în scurt timp? Apoi, trebuie să obțineți o plantă de casă precum chlorophytum. Această floare, care în patria sa, din America de Sud, este numită și olandezul zburător, va lua rapid ghivece noi împreună cu copiii săi. Tufișurile cresc puternic și foarte curând pervazurile și suporturile pentru flori vor semăna cu o adevărată junglă
A Scăpa De Sfecla Roșie
Sfecla roșie poate fi găsită aproape peste tot. Nu dăunează doar sfeclei de zahăr, ci și gălbenelei cu quinoa. Mai mult decât atât, bug-urile în sine și larvele lor provoacă rău: bug-urile, împreună cu larvele instarelor mai vechi, fac treceri prin frunze, iar larvele instarelor mai tinere le roagă ulcere. În consecință, trebuie să lupți cu aceia și cu ceilalți
Purice Obișnuit De Sfeclă Roșie Pe Complot
Puricii obișnuiți ai sfeclei sunt un dăunător omniprezent care, pe lângă sfeclă, dăunează și cânepei cu hrișcă. Și în climatul arid, ea nu va refuza să se bucure de hamei, sainfoin și unele culturi crucifere. Cei mai gălăgioși paraziți dăunează sfeclei de zahăr pe timp uscat și însorit, precum și cu o apariție destul de neuniformă a răsadurilor. Fără a afecta epiderma, ei roșesc răni dezgustătoare de sus. Și epiderma, pe măsură ce frunzele cresc, se rup treptat și continuă
Mărci Sau Sfeclă Roșie
În lumea modernă, un stil de viață sănătos câștigă o tendință în creștere. Mulți dintre adepții săi consumă plante culinare bogate în vitamine și cu un conținut scăzut de calorii. Bărba sau sfecla roșie se referă doar la astfel de culturi de legume cu conținut scăzut de calorii
Salate De Vină și Alte Salate De Sfeclă Roșie
Sfecla este una dintre cele mai populare legume cultivate de grădinari în curțile lor și în căsuțele de vară. Și nu degeaba! La urma urmei, sfecla este un adevărat depozit de vitamine, macro și microelemente și alte substanțe utile. Această minunată legumă este o sursă de betaină, care protejează ficatul de efectele dăunătoare ale toxinelor. Vasele de sfeclă roșie sunt utile pentru bolile tractului gastro-intestinal și ale sistemului cardiovascular. Acestea sunt, de asemenea, necesare pentru cei care suferă de hematopoieză afectată și artera crescută
