2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44
Majoritatea mamelor copiilor mici așteaptă cu nerăbdare vara. Într-adevăr, odată cu încălzirea, frecvența bolilor respiratorii acute și a manifestărilor active ale bolilor bronhopulmonare cronice care afectează copiii în sezonul rece scade semnificativ. Astfel, părinții se liniștesc, îngroziți așteptând toamna următoare și noua iarnă. Cu toate acestea, energia nu trebuie cheltuită pe angoase și frici mentale, ci pe întărirea corpului firimiturilor, făcându-l mai rezistent la atacurile hoardelor de bacterii, infecții și viruși. Cea mai bună măsură preventivă în acest caz va fi întărirea, cel mai favorabil moment pentru care este vara care vine, iar locul este o cabană la țară
Elementele constitutive ale întăririi ne sunt bine cunoscute încă din copilărie. Vă amintiți zicala „Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri”? Interacțiunea cu aceste trei elemente reprezintă principalele măsuri pentru întărirea unui copil și a oricărui adult. Cu toate acestea, gradul acestei interacțiuni nu va fi același pentru toată lumea, în funcție de vârstă și de caracteristicile individuale ale organismului.
Prin urmare, înainte de a continua procedurile de întărire, ar trebui să vă familiarizați cu regulile de bază pentru punerea lor în aplicare.
În primul rând, măsurile de temperare sunt recomandate numai în perioada de remisie, adică atunci când copilul dumneavoastră nu este bolnav de nimic.
În al doilea rând, întărirea are sens numai dacă intenționați să o faceți în mod regulat (citiți: zilnic). Procedurile convalescente într-un format „de la caz la caz” nu vor da niciun efect vizibil.
În al treilea rând, astfel încât întărirea să nu dăuneze, doza procedurii selectate trebuie mărită treptat. Aceasta înseamnă că un copil care abia și-a revenit după răni de iarnă nu ar trebui să fie scufundat într-un rezervor deschis ușor încălzit.
În al patrulea rând, după o pauză forțată a întăririi (de exemplu, din cauza unei alte boli), ar trebui să reveniți din nou la doze mai blânde de proceduri de vindecare.
În al cincilea rând, observați schimbările în starea copilului dumneavoastră după activități de întărire. Dacă a devenit letargic, iritabil, a slăbit, a dormit mai rău, atunci ar trebui să abandoneze planul de recuperare planificat timp de 2 săptămâni. Evident, ceva nu merge bine. Reveniți la întărire mai târziu.
Deci, sunteți înarmați cu cunoștințele despre cum să temperați corect un copil și puteți începe să acționați.
SOARE
Lumina directă a soarelui este o sursă bogată de vitamină D. Nu-i privați copilului dvs. ocazia de a-și umple rezervele în timpul verii. De la 2 ani, puneți-vă bebelușul pe șezlong cu picioarele orientate spre soare, astfel încât bronzul să fie distribuit uniform pe corp. Nu uitați să purtați o pălărie sau pur și simplu să păstrați capul bebelușului la umbra unui copac sau a unei umbrele de soare. Este mai sigur să faceți plajă pe un șezlong cu picioare pe un deal mic de la sol. Acest lucru va asigura o circulație adecvată a aerului în jurul copilului și va preveni supraîncălzirea. Plaja la soare pe un așternut răspândit direct pe sol, plajă sau gazon va împiedica copilul să circule aerul. Dacă aveți un pic agitat în creștere și îi este greu să se întindă pe un șezlong, lăsați-l să alerge în soare gol sau în niște chiloți. Acest lucru nu va diminua beneficiile plajei. Cu toate acestea, acest contact ar trebui să aibă loc dimineața sau după-amiaza, când activitatea soarelui scade. Temperatura recomandată a aerului + 22-24, 5 ° С.
Începeți timpul de plajă cu 2-3 minute și creșteți treptat la o jumătate de oră.
AER
Este posibil să scoateți copilul în aer din 2-3 zile după externarea din maternitate. Călirea cu aer este cea mai accesibilă procedură generală de întărire. Mecanismul său se bazează pe diferența de temperatură a aerului și suprafața corpului copilului. Vara, pe vreme bună în locuri protejate de vânt și de lumina directă a soarelui, este util ca un copil să fie în aer liber toată ziua. Merită să expui copilul treptat: mai întâi brațele și picioarele, apoi burta și, în cele din urmă, pieptul. Băile cu aer vor fi și mai benefice dacă sunt combinate cu participarea unui copil la jocuri în aer liber sau cu bicicleta, patinaj cu role etc.
APĂ
Cea mai simplă procedură de apă este răsucirea. Sunt recomandate copiilor de la 2-3 luni. În acest caz, temperatura inițială a apei ar trebui să fie de + 35-34 ° С, apoi este redusă treptat la + 25-20 ° С. Trebuie să începeți să frecați cu mâinile (de la mână la umăr). Apoi șterg pieptul, spatele și în cele din urmă picioarele (de la picior la coapsă).
Următorul nivel de întărire a apei se estompează. Puteți turna apă peste bebeluși din primele săptămâni de viață. Pentru aceasta, sunt suficienți 2-3 litri de apă la o temperatură cu 1-2 ° C mai mică decât în baia principală, luată de el înainte de procedura de întărire. Turnarea, ca procedură de întărire independentă, poate fi utilizată pentru copiii cu vârsta de peste 1 an. Vara, la țară, împrăștierea poate fi folosită la aer curat, turnând aproximativ 2 litri de apă pe copil dintr-o lămpie sau o ulcică. Mai întâi, toarnă-l pe umerii bebelușului, apoi pe piept, pe spate și, în cele din urmă, pe cap. De la 2 ani, puteți turna apă pe copii de la duș. În același timp, la factorul de temperatură al apei se adaugă un efect mecanic pozitiv al jetului asupra corpului bebelușului.
În mod separat, merită menționat picioarele stropite. Această metodă s-a dovedit a fi o procedură de întărire a copiilor care suferă adesea de infecții respiratorii acute, fiind o excelentă prevenire a secreției nasului, a tusei și a durerii în gât.
De la 3 ani, firimiturile pot înota deja în rezervoare deschise la o temperatură a apei de + 22-23 ° C. Și acesta este cel mai activ mod de întărire cu apă. Timpul de ședere recomandat în apă este inițial de 2-3 minute, urmat de o creștere la 10 minute. Pauzele între scăldat ar trebui să fie de cel puțin 30 de minute. O alternativă la înotul în apă deschisă poate fi înotul în piscina pentru copii.
Nu fi leneș să-ți organizezi procedurile de întărire a copilului în țară, iar iarna care vine nu va fi înspăimântătoare pentru tine.
Recomandat:
Ajutarea Copiilor La Colectarea Unui Ierbar
Latina dă nume multor lucruri și fenomene. Deci, cuvântul „herba”, care înseamnă „iarbă” în traducere, stă la baza unei activități interesante pentru copii și adulți - colectarea și uscarea ierburilor pentru a proiecta un „herbariu”
Distracția Copiilor La O Petrecere Pentru Adulți
Nu mai este mult timp până la Anul Nou … Nu mai este mult timp înainte de vacanță, pentru care ne pregătim special pentru o lungă perioadă de timp și cu atenție, alegând meticulos ținute pentru noi, produse pentru masa festivă și cadouri pentru iubiți cele
Ce Să Faci Cu Copiii Din țară: „Jocuri La Casa De La țară”
În ciuda aerului curat, a cântecului păsărilor și a spațiului, nu este întotdeauna posibil să fiți afară la dacha. Motivul, cel mai adesea, este unul - condițiile meteorologice. Pe ploaie și chiar pe căldura de pe stradă cu un copil, nu vei călători în mod special? Ce să faci, ce să faci?
Participarea Copiilor La Muncă în țară
Participarea copiilor la muncă în țară - copiii de orice vârstă sunt foarte curioși, pentru ei orice loc nou este o lume cu totul nouă care nu a fost încă explorată
Igiena Copiilor Din țară
Petrecerea verii la dacha este dorința oricărei familii în care copiii cresc. La urma urmei, vacanța în afara orașului are multe aspecte pozitive. Primul plus este, fără îndoială, aer proaspăt. Dacha este într-adevăr un loc minunat pentru jocuri în aer liber și exerciții de dezvoltare. Pentru o distracție confortabilă într-o casă la țară, părinții copiilor ar trebui să ia unele măsuri pregătitoare. Această problemă este relevantă în special pentru casele de țară în care nu se realizează alimentarea cu apă
