2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44
Zilele trecute am răsfoit paginile jurnalelor rezidenților și vizitatorilor din „Asienda” și am observat că subiectul pierderii în greutate pentru ei, și pentru mine, să fiu sincer, este departe de a fi ultimul în interesul lor. Chiar și concursul Miss Hacienda se bazează pe site-ul web, datorită căruia va fi identificat câștigătorul resursei care nu va putea câștiga excesul de greutate până la Anul Nou 2015. În acest sens, am decis să împărtășesc experiența mea cititorilor și cunoștințele mele despre diferite moduri de a slăbi. Mai mult, pierderea corectă în greutate, și nu o urgență, de trei zile, periculoasă pentru sănătatea fizică. Mai este mult timp înainte de Anul Nou. Puteți face multe în această perioadă
În prima parte a acestei conversații lungi, dar incredibil de interesante pentru mulți, aș dori să vorbesc despre factorii care vor afecta rezultatul pierderii în greutate. De exemplu, există o soluție pentru a pierde 10 kg într-o lună. Acest lucru se va întâmpla din cauza următorilor factori și a următorilor lor.
Factorul 1. Fără greș, înainte de a începe orice afacere serioasă, în care un rol special este atribuit corpului și schimbarea formei acestuia, ar trebui să aveți încredere în sănătatea sa fizică. Există boli cronice grave în care una sau alta dietă nu poate fi urmată. Există, de asemenea, diverse contraindicații pentru utilizarea băilor cosmetice de slăbire, a împachetărilor anticelulitice, a masajului, inclusiv a mierii sau a masajului cu vid pentru a reduce greutatea și a elimina celulita.
Prin urmare, dacă nu sunteți pe deplin conștienți de ceea ce puteți face, ceea ce cu siguranță nu puteți, ar trebui să consultați medicul curant sau cel puțin un terapeut de district despre dacă puteți urma una sau alta procedură pentru pierderea în greutate. Dacă ești încrezător în sănătatea ta - noroc! Dar inca! Dacă vă simțiți rău, simptome neplăcute, cum ar fi amețeli severe, leșin sau dureri ascuțite și prelungite la nivelul tractului gastro-intestinal, erupții cutanate, ar trebui să încetați să utilizați procedura care este utilizată în prezent pentru a reduce greutatea și a vă întoarce la alta.
Factorul 2. Există o regulă naturală. Cu o cantitate mică de exces de greutate, va fi mai lent să plecați cu o dietă sau cu alte proceduri menite să piardă în greutate decât cu un exces de greutate de la normă. Și atunci acest lucru nu se va întâmpla datorită îndepărtării celulelor adipoase din corp, ci datorită retragerii mai multor lichide din acesta. Prin urmare, fiecare dintre noi va slăbi și va slăbi în felul său. Exact cum ar fi mai corect pentru corp și cât de multă greutate îl deranjează.
Există un alt model pe care eu, la fel ca mulți care slăbesc și încearcă să se mențină în formă de femeie, l-am experimentat eu. Schema de eliminare a excesului de greutate este de obicei după cum urmează. De exemplu, aveți 10 kilograme în plus. În prima săptămână, dacă nu mergeți pe cântar în fiecare zi și aplicați măsuri cuprinzătoare de slăbire, inclusiv dietă, exerciții fizice și activitate, proceduri cosmetice, atunci puteți fi surprins de rezultatul rece în minus 4-5 kilograme. În acest caz, ne gândim imediat - în, a început!
Și calculăm cu bucurie că săptămâna viitoare vom renunța la aceeași cantitate și apoi nu suntem departe de rezultatul optim. Dar nu. În a doua săptămână, cu aceleași manipulări, veți observa că ați slăbit exact 1-2 kilograme. Suntem îngroziți - ce a fost greșit? De fapt, totul este corect. Corpul a reacționat cu stres în prima săptămână. În al doilea, mi-am revenit și am început să rezist. Acumulați grăsimi și calorii din ceea ce i se oferă. Nu există nimic periculos și alarmant în acest proces și este destul de logic.
Prin urmare, nu ar trebui să abandonați afacerea care a început brusc, dar trebuie să o continuați până când greutatea se normalizează. Să nu dureze câteva săptămâni, ci mult mai mult, principalul lucru este că greutatea dispare treptat și lin săptămână după săptămână. Puteți (și cel mai probabil, veți pierde) în greutate nu lin, ci în scuturi. Din nou, aceasta este norma. Principalul lucru este să urmați setul de măsuri pe care le-ați ales pentru a vă reduce greutatea.
Factorul 3. Decidem cel mai important lucru - ce metode vom folosi pentru a slăbi? Cel mai corect lucru este să nu te referi doar la unul dintre ei. Cu cât manipulările tale vor fi mai atrase în beneficiul îmbunătățirii figurii, cu atât mai bine. Numărul unu în orice scădere în greutate este nutriția. Nu este necesar să alegeți o dietă pe termen lung și să o urmați timp de o lună sau două. Puteți pur și simplu să vă reglați dieta pentru a vă echilibra aportul de proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, astfel încât să conțină oligoelementele necesare pentru o stare fizică normală, astfel încât conținutul caloric al aportului zilnic de alimente să nu depășească norma la care organismul poate reduce greutatea fără probleme.
De asemenea, în următoarele numere vom vorbi despre alte metode de slăbit, care ar trebui completate cu o dietă selectată. Acestea pot fi exerciții fizice acasă, o gamă de activități sportive, tratamente de înfrumusețare, auto-masaj și multe altele. Ei bine, hai să vorbim? Sa discutam? Ne vedem atunci.
Recomandat:
Anul Porcului 2019. Masa De Anul Nou
Întâlnind anul Porcului galben, nu uitați că acestui animal îi place să mănânce. Le sugerez hostesselor să adopte câteva rețete interesante. Alimentele care alcătuiesc felurile de mâncare vor fi pe placul Porcului în conformitate cu calendarul chinezesc
Ce Să Oferiți Unui Rezident De Vară Pentru Anul Nou?
Un set clasic, care include șampon, cremă și gel de duș, nu este cea mai bună soluție dacă donatarul aparține categoriei de locuitori de vară. Este de preferat să îi oferi destinatarului un articol care are legătură directă cu un hobby, adică grădinăritul și horticultura. Este demn de remarcat faptul că bunurile pentru căsuțele de vară nu sunt populare iarna, respectiv sunt vândute cu reduceri uriașe, ceea ce este deosebit de important în mijlocul agitației de Anul Nou. Și totuși, la ce ar trebui să fii atent atunci când alegi un cadou?
Slăbește înainte De Anul Nou. Partea 3
Formularea unei diete echilibrate pentru scăderea în greutate este cel mai important lucru. Ne îngrășăm ca urmare a aportului necorespunzător de alimente selectate necorespunzător. Și echilibrul ei acționează ca un impuls puternic pentru corp, care ulterior va trebui doar să ajute la stabilizarea greutății în moduri suplimentare
Slăbește înainte De Anul Nou. Partea 2
Așadar, în timp ce munca de vară s-a apropiat de concluzia sa logică, și înainte de Anul Nou există încă mult timp liber - ne vom îngriji de noi și … vom pierde în greutate pentru a ne ocupa cumva zilele noastre plictisitoare, gri, fără cabana de vară preferată. Toate acestea sunt un proverb, iar povestea începe cu selectarea unei anumite diete care promovează pierderea în greutate
Slăbește înainte De Anul Nou. Partea 4
În ultima tranșă a unei serii de articole despre pierderea în greutate cu succes înainte de Anul Nou, am vorbit despre faptul că cel mai important lucru în pierderea în greutate este regândirea dietei noastre. Desigur, puteți, fără alte întrebări, să alegeți pentru dumneavoastră orice dietă, aplicând-o, și nu recomandările mele pentru nutriție pentru scăderea în greutate. Efectul va fi, de asemenea, pozitiv. Este recomandabil să selectați o dietă pentru o întâlnire pe termen lung, pentru o lună sau mai mult, deoarece aceasta va fi mai echilibrată în ceea ce privește produsele și nu prea „înfometată”
