10 Motive Pentru A Bea Apă De Ghimbir

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44

Mulți oameni știu despre beneficiile apei cu lămâie. Ați încercat să adăugați ghimbir în apă? Aportul regulat al acestei băuturi, conform medicinei orientale populare, este foarte benefic pentru sănătate, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește bunăstarea. Care sunt avantajele sale?

Remediile populare cu ghimbir au fost inițial comune în Asia de Sud-Est, de unde provine. Timp de multe secole, a fost adăugat la ceai, la diferite feluri de mâncare și au băut apă cu el. Ghimbirul este popular astăzi, datorită abundenței nutrienților și mineralelor (magneziu, potasiu, cupru etc.) în compoziția sa. Este bogat în vitaminele A, E, C și are proprietăți antibacteriene, antiinflamatoare. Iată câteva motive pentru a bea apă de ghimbir zilnic:

Calmează stomacul

Acesta este unul dintre principalele merite ale apei de ghimbir, care a fost apreciat de vindecătorii antici. Apa cu ghimbir este bună pentru stomacul supărat, balonarea și gazele. Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului pot reduce crampele stomacale, diareea și greața.

Reduce durerile musculare

Apa de ghimbir este bună de băut după și în timpul antrenamentelor. Acest lucru va reduce durerea musculară după exerciții și va accelera recuperarea corpului. Acest lucru se datorează proprietăților antiinflamatorii ale ghimbirului.

Bun pentru creier

Ghimbirul conține un compus numit 6-shogaol. Reduce efectele substanțelor chimice care afectează neuronii, protejând astfel creierul de elemente toxice și inflamații.

Previne gripa

Consumul zilnic de apă de ghimbir poate fi o bună prevenire împotriva gripei și a răcelii. Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul este renumit pentru proprietățile sale antifungice și antivirale care întăresc sistemul imunitar. Și acesta este principalul pas către protecția împotriva gripei și a SRAS.

Ameliorează durerile de cap

Apa în sine este un remediu eficient pentru ameliorarea durerilor de cap, la fel și ghimbirul. Combinând aceste ingrediente benefice împreună, puteți crea un amestec eficient pentru reducerea durerilor de cap.

Reduce riscul de a dezvolta boli de inima

Deși cercetările în acest domeniu nu sunt încă complet finalizate, mulți oameni de știință au găsit o legătură între consumul de apă de ghimbir și reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Ajută la boala de dimineață

Greața dimineața este un simptom comun al toxicozei timpurii. Este foarte neplăcut să o suporti. Un pahar cu apă de ghimbir băut pe stomacul gol dimineața sau noaptea poate ajuta la rezolvarea greaței. La fel ca vitamina B6, care este adesea recomandată femeilor însărcinate cu toxicoză, ghimbirul poate reduce aproape imediat simptomele neplăcute.

Reduce durerea de artrită

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, apa de ghimbir, administrată zilnic, poate ameliora durerea asociată cu dezvoltarea artritei, a gutei, a osteoartritei și a artritei reumatoide. Această metodă va fi, de asemenea, o bună prevenire a bolilor articulare.

Ajută la prevenirea cancerului

Există plante și alimente care, potrivit cercetărilor moderne, contribuie la reducerea riscului de a dezvolta cancer. Ghimbirul nu este ultimul pe această listă. Desigur, acest produs nu poate garanta o protecție completă împotriva oncologiei. Cu toate acestea, consumul zilnic al unui pahar de apă cu ghimbir poate reduce riscul de a dezvolta cancer, în special colon, ovarian, sân, piele și pancreas.

Normalizează glicemia

În sine, ghimbirul a fost inclus în repetate rânduri pe lista alimentelor utile pentru diabetici și pentru prevenirea diabetului. Ghimbirul reduce sensibilitatea la insulină și ajută la eliberarea acesteia, are un efect bun asupra metabolismului. Cu toate acestea, persoanele care iau medicamente pentru reducerea zahărului ar trebui să fie extrem de atenți la consumul de ghimbir, altfel nivelul zahărului din sânge poate scădea brusc, ceea ce este periculos pentru sănătate. Cea mai bună opțiune este să bei apă cu puțin ghimbir.

Protejează de lumina soarelui

Desigur, nu veți putea să vă protejați pielea de arsurile solare excesive numai cu apă de ghimbir: trebuie totuși să folosiți creme de protecție solară. Dar, potrivit studiilor, ghimbirul poate absorbi lumina ultravioletă dăunătoare. Cu utilizarea regulată a apei de ghimbir, crește producția de antioxidanți, care formează apărarea naturală a organismului împotriva radiațiilor ultraviolete.