Cum Să Crești Imunitatea: 14 Rețete Populare

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44

Vă puteți îmbunătăți sănătatea cu alimente obișnuite. Pentru a stimula sistemul imunitar, ofer rețete simple, dar eficiente

Băuturi care stimulează imunitatea

Ceaiurile de vitamine, infuziile, decocturile tonifică sistemul imunitar, ameliorează stresul, cresc rezistența la boli și normalizează echilibrul vitaminic. Sunt luate pentru prevenirea bolilor sezoniere (ARVI, răceli, gripă).

1.

Infuzie de măceșe. Se prepară într-un termos, se ia 1 litru de apă clocotită la 100 g de fructe uscate. Timpul de perfuzie este de 2-3 ore. Îl puteți îndulci cu miere și puteți adăuga o felie de lămâie. Luați după mese.

2.

Infuzie de lămâie cu cătină. Se utilizează 3 linguri pe litru de apă. l. cătină tocată. Se toarnă apă clocotită peste, se înfășoară timp de o jumătate de oră. După strecurare, adăugați 2-3 pene de lămâie, miere. Cursul este de 7-10 zile, luați zilnic 200 ml.

3.

Ceai de ghimbir cu lămâie. Folosiți 1 linguriță pentru o ceașcă mare. rădăcină de ghimbir rasă, un sfert de lămâie cu piele. Se toarnă apă clocotită peste lămâie și ghimbir (250 ml), se lasă să se răcească, miere după gust. Se bea dimineața înainte de micul dejun.

4.

Infuzie de viburn și măceșe cu ierburi. Produse uscate sau proaspete în proporții egale: balsam de lămâie, șolduri, salvie, viburnum. Pentru o infuzie de 0,5 litri, se utilizează 2,5 linguri. l. amestecuri. Se prepară într-un termos timp de cel puțin 2 ore. După răcire, în pahar se adaugă 2 picături de ulei de cătină. Crește eficient imunitatea, este recomandat în perioada bolilor virale sezoniere.

5.

Cvasul de varză. Murătura din varză murată are un conținut ridicat de bacterii benefice și vitamina C și este utilizată ca băutură probiotică. Condimentele și zahărul se adaugă după gust.

6.

Băutură cu ac de pin. Se toarnă ace tocate de molid sau pin (1 pahar) cu un litru de apă rece. Insistați 3 zile în frigider. Se strecoară se adaugă suc de lămâie. Bea 100 ml de 2 ori pe zi.

7.

Un decoct de ace de molid. Ace proaspăt recoltate și uscate sunt potrivite pentru gătit. Pentru 400 ml de apă, se utilizează 2 linguri. l. Toate acestea se fierb 20 de minute, se infuzează timp de o jumătate de oră. După strecurare, puteți adăuga miere, gem sau zahăr. Este suficient să beți 1 pahar de băutură odată sau în părți pe zi.

8.

Suc de merișoare. Un kilogram de fructe de padure trebuie zdrobit, stors din suc. Tocul de afine se fierbe în 2 litri de apă timp de 3 + 5 minute. Sucul rămas este turnat în soluția strecurată, băutura din fructe este îndulcită după gust. Se beau 100-200 ml de 2-3 ori / zi.

9.

Bulion de lauri. Se fierb 10-15 frunze de lavrushka în 300 ml de apă timp de 5 minute. Înfășurați și păstrați până se răcește complet (este mai bine să o faceți într-un termos). Luați 30 de zile pentru 1 lingură. l. De 3 ori pe zi.

10.

Tinctura de cincifoil. Cinfoilul de mlaștină este un imunostimulant puternic. În caz de probleme cu imunitatea, tinctura de alcool se bea pentru un curs lunar (de 3 ori pe zi, 1 linguriță). Preparat din ierburi uscate 60 g + 0,5 litri de vodcă. Insistați într-o cameră întunecată timp de o săptămână.

11.

Decoct de Echinacea purpurea. Se folosește înainte de mese de 3 ori / zi pentru 1 lingură. l. Preparat cu o rată de 200 ml apă + 2 linguri. l. materii prime uscate. Se fierbe într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. După fierbere, se strecoară și se adaugă apă la volumul inițial. Băutura nu își pierde efectul benefic timp de două zile atunci când este depozitată în frigider.

12.

Tinctură de echinacee. Se ia în cure (2-3 săptămâni), 20 de picături diluate cu apă, de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. Puteți repeta cursul după o săptămână de pauză. Tinctura se prepară în decurs de 6 zile. Pentru 0,5 litri de vodcă, se utilizează 50 g de materii prime.

Produse naturale pentru sistemul imunitar

Vă puteți îmbunătăți sănătatea cu fructe uscate, nuci, legume și alte alimente. Sunt zdrobite și luate sub forma unei mase de vitamine delicioase. Astfel de amestecuri funcționează eficient, adulții iau cu linguri, copii - cu lingurițe. Ofer 2 retete.

1.

Fructe uscate cu lămâie. Toate ingredientele sunt trecute printr-o mașină de tocat carne. Va trebui să gătiți 3 lămâi și 300 g fiecare dintre celelalte produse: caise uscate, stafide ușoare, nuci, prune uscate. Adăugați 1-3 linguri la masa zdrobită. l. Miere. Se ia cu o oră înainte de mese sau dimineața pe stomacul gol. Fără pierderea calității, produsul finit poate fi depozitat într-un recipient sigilat la frigider.

2.

Nuci cu mere … Măcinați merele pe răzătoare, zdrobiți nucile sau macinați-le într-o râșniță de cafea. Fiecare produs este luat 100 g + 1 lingură. l. miere + suc de 2 lămâi. Recepție înainte de mese de 2-3 ori / zi.

Pentru utilizare, puteți alege orice rețetă doriți. Pentru boli cronice, sarcină, tendințe de alergie, utilizați produse aprobate sau consultați un medic.