2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44
Rezultatele studiilor efectuate de oameni de știință fără nume din diferite țări (cel mai adesea apar oameni de știință americani și oameni de știință din Marea Britanie) asupra efectului anumitor produse asupra sănătății și greutății umane apar pe internet cu o frecvență de invidiat. Uneori descoperirile lor sunt senzaționale, contradictorii, dar mai des repetă adevăruri binecunoscute. Așadar, zilele trecute, oncologii americani (din nou fără nume) au spus lumii secretele a șapte superalimente care trebuie consumate vara
Lista superalimentelor include legumele și fructele obișnuite, dintre care unele cresc cu succes în căsuțele noastre de vară. Cei care nu au reușit să ajungă la paturile noastre din cauza climatului dur sau capricios sunt disponibili în magazine și pe ghișeele pieței. Aceștia sunt cei șapte supereroi ai dietei noastre sănătoase:
Prima supereroină - Cireș
Cu cât culoarea vișinie a fructelor de padure coapte este mai închisă, cu atât va aduce mai multe beneficii pentru sănătate atunci când este mâncat. Dacă tensiunea arterială îți place să fie obraznică, poate fi calmată și readusă la normal consumând cireșe. La urma urmei, boabele sale sunt bogate în elementul chimic „potasiu”, care este capabil să calmeze presiunea excesiv de obraznică.
Antocianinele, beta carotenul și vitamina C omniprezentă conținute în boabele de cireșe vor face față cu ușurință proceselor inflamatorii, reduc durerile musculare după săparea unei părți îndepărtate a cabanei de vară, care nu a fost atinsă de mult timp.
Al doilea super-erou este umilul dovlecei
Cu toate acestea, oncologii americani au ales doar dovleceii ca supereroi, deoarece acest reprezentant al unei familii prietenoase de dovlecei se așează mai des pe plantațiile agricole de pe continentul american. Orice varietate de dovlecei este potrivită pentru noi, deoarece proprietățile lor sunt corelate.
Dovlecelul este bogat într-un set standard de vitamine - vitamina A, vitaminele B și, bineînțeles, vitamina C. Ele conțin și potasiu, despre calitățile magice despre care ne-a spus deja cireșul.
Zucchini nu sunt exotici în Rusia astăzi. Pot fi achiziționate în magazine tot timpul anului. Dar vara dovleceii smulși din propria grădină sunt cei mai fragezi, mai suculenți, dulci și parfumați. Dovleceii tineri sunt ușor absorbiți de corp, ameliorează problemele digestive acumulate în timpul iernii și contribuie la o siluetă subțire. Dovlecelul este util copiilor și adulților, bolnavi și sănătoși.
Al treilea supererou - pepene verde
Pepenele verde nu este un vizitator frecvent la grădinile noastre, dar, cu toate acestea, grădinarii încearcă să învețe cum să fie prieteni cu el și să cultive această boabă răcoritoare în căldură, în ciuda vremii nefavorabile. Cu un conținut scăzut de calorii și conținând 95% apă, pepenele verde este pur și simplu de neînlocuit în căldura sufocantă. Oncologii americani sugerează că pepenele verde are calități care reduc riscul bolilor cardiovasculare și al cancerului de prostată.
Al 4-lea supererou - Struguri
Strugurii sunt păzitorul ordinii în corpul uman. Combate cu succes colesterolul „rău”, promovează sănătatea rinichilor și joacă un rol important în metabolismul țesutului conjunctiv și al oaselor. El reușește toate acestea, datorită prezenței vitaminei K în boabele de struguri. Numai cu participarea vitaminei K pot fi sintetizate unele structuri proteice ale inimii și plămânilor.
Al cincilea supererou - Fig
După părerea mea, smochinele nu și-au luat încă un loc demn în dieta noastră datorită oaselor mici, care pătrund cu ușurință sub proteze și cauzează dureri severe și iritații ale pielii. Încă nu am experimentat bogățiile sale, care includ fibre, oligoelemente (potasiu, calciu, pectine). Pectinele, de exemplu, susțin bacteriile benefice din intestinul gros, protejându-ne de balonare și disbioză.
Al șaselea super-erou - fructe de padure asortate
Căpșunile, zmeura, murele, afinele … sunt obișnuiți ai căsuțelor de vară. O sursă inepuizabilă de vitamina C, antioxidanți și fibre - fructele de pădure întăresc sistemul imunitar, promovează acuitatea vizuală, fac creierul să funcționeze mai clar, mai rapid și mai eficient.
Al șaptelea super-erou - Paprika
Ardeiul dulce multicolor decorează grădina și îi place corpului cu conținutul aceleiași vitamine C, licopen, potasiu și, de asemenea, contribuie la o siluetă subțire.
Aceștia sunt supereroii familiari și simpli ai sănătății noastre!
Recomandat:
Sera La Cabana Lor De Vară
Timp de secole, oamenii au observat comportamentul naturii înconjurătoare pentru a-și coordona activitatea agricolă cu aceasta: momentul plantării, plivirea plantelor și recoltarea. Acest lucru a contribuit la obținerea unui randament mai eficient al muncii grele a timonului. Observând, au transmis din generație în generație diferite semne care ajută la prezicerea vremii
Brusture Sau Brusture La Cabana Lor De Vară
Eroul rus se află la gard și îi prinde pe trecători cu florile sale, echipate cu armuri cu cârlig, ca și când ar fi chemat să-i acorde atenție. Simplitatea îl dezarmează, brusture - el este brusture. Da, și se agață inofensiv, deși dacă îl lovești cu capul, atunci va trebui să tai o bucată de păr, altfel nu vei ieși. Prin urmare, oamenii enervanți sunt comparați cu el, spunând cu enervare: „M-am blocat ca un bav!”
Iedera La Cabana Lor De Vară
În timp ce etimologii nu pot fi de acord cu semnificația originală („adevărată”) a cuvântului „iederă”, în mintea unei persoane obișnuite, aceasta este strâns legată de o plantă târâtoare, agățându-se cu îndemânare de orice sprijin întâlnit pe drumul său. Atractivă este capacitatea iederii de a crește bine la umbră, de a tolera înghețurile nu foarte severe și de a rezista la dăunători și boli
Ierburi Ornamentale La Cabana Lor De Vară
În ultimii ani, nu numai plantele aromatice folosite ca condimente, ci și plantele decorative care decorează pur și simplu site-ul nostru au fost din ce în ce mai așezate în grădinile noastre. Cum să îi îngrijim în mod corespunzător, astfel încât să ne încânte cu frumusețea lor cât mai mult timp posibil?
Vindecând „sălbatici” La Cabana Lor De Vară
Continuăm să ne „familiarizăm” cu plantele sălbatice, rezistente, pitorești, comestibile și capabile să mențină sănătatea unui rezident de vară fără investiții financiare și cu cheltuieli minime de timp și efort. Trebuie doar să le alocați un spațiu mic pe căsuțele lor de vară
