Beneficiile Căpșunilor și Căpșunilor în Timpul Iernii

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44

Iarna nu este un motiv pentru a refuza boabe de grădină delicioase și atât de sănătoase. Gospodinele prudente trebuie să fi trimis mai multe recipiente cu căpșuni proaspăt culese sau căpșuni la congelator vara. În sezonul de iarnă al răcelilor și infecțiilor, gustările cu fructe de pădure sunt o prevenire excelentă

Conform cercetărilor științifice, fructele de padure congelate nu își pierd proprietățile nutritive și benefice, practic nici inferioare omologilor lor proaspeți. De asemenea, sunt bogate în vitamine și minerale și pot chiar înlocui unele medicamente.

Fructele de pădure în orice perioadă a anului sunt o delicatesă delicioasă care are un efect benefic asupra sănătății umane. Căpșunile și căpșunile sunt bogate în special în vitamine. Aceste boabe conțin aproape toate substanțele utile care au un efect benefic asupra sănătății umane. De aceea, este recomandat să le includeți în dieta dvs. în timpul sezonului de răceli și infecții, pentru a vă menține sănătatea într-o formă bună.

O gustare parfumată fără kilograme în plus

Căpșunile pot aduce o bună dispoziție și o siluetă subțire. Spre deosebire de alte fructe de pădure, căpșunile conțin doar 1% acizi organici, care pot provoca arsuri la stomac și balonare. Prin urmare, această boabe poate fi consumată chiar și de cei care suferă de gastrită cu aciditate ridicată și colită, dar, desigur, aderând la măsură.

Căpșunile conțin până la 12% carbohidrați utili, cum ar fi fructoza și glucoza. Au un efect benefic asupra metabolismului, dau unei persoane multă energie. Căpșunile sunt bune de mâncat la locul de muncă, deoarece pot crește eficiența și pot umple puterea pierdută. Fructoza, care este conținută în această boabe, este mai puțin eficientă în creșterea nivelului de zahăr din sânge decât zaharoza. Prin urmare, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus.

Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, trebuie să includeți această boabă cu conținut scăzut de calorii în dieta dumneavoastră. Dieta cu căpșuni va ajuta la curățarea organismului de toxine și toxine, crescând în același timp aportul de vitamine. O dată pe săptămână, este util să aveți o zi de post cu căpșuni pentru recuperare. Această boabe poate fi consumată toată ziua, desigur, dacă nu există alergie. În caz contrar, această delicatesă va trebui exclusă din dietă pentru o perioadă de timp și apoi luată cu moderare și numai după consultarea unui medic.

Berry de bucurie

Datorită căpșunilor, hormonul plăcerii endorfină este produs în sânge. Datorită acestui hormon minunat, starea de spirit crește, iar persoana se va simți grozav. Această boabe conține doar o doză șocantă de vitamina C, care va fi o bună prevenire nu numai a răcelilor, ci și a stresului.

Datorită acestei vitamine, o persoană poate face față cu ușurință oricărei emoții și poate reînvia activitatea celulelor cenușii din corp. Metabolismul este normalizat datorită manganului conținut în căpșuni. În general, este dificil de detectat defectele din această boabe. Prin urmare, oamenii o iubesc dintr-un motiv. Pentru beneficii mai mari, cel mai bine este să consumați căpșuni proaspete sau dezghețate fără niciun tratament termic. Îl puteți adăuga la smoothie-ul dvs. de dimineață, cereale sau iaurt. Un desert foarte gustos este făcut din căpșuni cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci.

Frumusețea pădurii din afecțiunile inimii

Căpșunile, în special căpșunile sălbatice, recoltate în iunie în poieniile pădurii, nu sunt mai puțin utile iarna ca vara. Conține mult fosfor, calciu, fier, acid folic. Acestea vor ajuta la asigurarea bunei funcționări a miocardului. Prin includerea acestei boabe în dieta dvs., o persoană își va furniza corpul cu nutrienții și vitaminele necesare, care lipsesc atât de mult în sezonul rece.

Mai ales astfel de alimente sunt utile pentru bolile cardiovasculare. Și, de asemenea, în cazul în care o persoană are edem, care este asociat cu o defecțiune a întregului corp. În sezon, această boabă ar trebui consumată zilnic o mână de căpșuni pentru a îmbunătăți funcția inimii. Iarna, este util să-l folosiți de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru 50-100g.

Uleiurile esențiale de căpșuni vor ajuta la eliminarea sării și a excesului de lichid din corp, ceea ce, la rândul său, va facilita funcția rinichilor. Sucul adevărat de căpșuni va avea un efect benefic asupra dinților. Acesta va întări smalțul și gingiile și, de asemenea, va elimina respirația urât mirositoare.

Această boabe conține o mulțime de caroten, care are un efect pozitiv asupra vederii și formării sângelui. Căpșunile îți vor oferi, de asemenea, un ten sănătos, o piele catifelată și netedă. Prin urmare, dieta ar trebui să conțină căpșuni proaspete sau piure cu zahăr. Dacă o persoană nu consumă alimente care conțin caroten, atunci are un risc crescut de a dezvolta conjunctivită, orbire nocturnă și chiar glaucom.

Pentru a evita aceste și multe alte „răni” va ajuta o boabe miraculoase - căpșuni, care nu numai că este sănătoasă, ci și gustoasă. Căpșunile proaspete conțin, de asemenea, nu o cantitate mică de pectină, ceea ce este bun pentru corpul nostru. Această substanță, umflată în intestine, absoarbe produsele metabolice dăunătoare și ajută la îndepărtarea lor din corp. Excesul de colesterol, care poate provoca ateroscleroza, este, de asemenea, expus la același efect ca și produsele dăunătoare. Datorită căpșunilor, puteți ajuta organismul să scape de substanțele nocive și să-l umple cu vitamine.