Învățând Să Ai Grijă De Picioarele Tale

2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44

Ne îngrijim părul, unghiile, ne îngrijim fața și picioarele … Din păcate, puțini oameni acordă atenția cuvenită picioarelor, care ne mișcă neobosit, experimentează stresul și ne oferă o viață plină. Drept urmare, avem tocuri crăpate, varice, porumb, umflături și alte probleme. Să vorbim despre regulile de îngrijire a picioarelor sub formă de băi și despre cum să le faceți corect

Îndepărtați edemul, oboseala

Mulți sunt familiarizați cu semnificația expresiei „picioarele bâzâie”, cunosc mai ales această stare a iubitorului de tocuri. Și, de asemenea, oboseala este cauzată de încălțăminte incomodă, mersul lung sau munca „pe picioare”. Ce să fac?

Proceduri de contrast

Modificarea temperaturii afectează efectiv tonusul muscular. Nu trebuie să fie stropit într-un bazin. O metodă mai ușoară ar fi să vă frecați picioarele obosite cu cuburi de gheață. Este mai bine să le faceți din bulionuri cu mentă, pătrunjel. Verdele sunt potrivite uscate sau congelate din vară. Este bine să adăugați mușețel medicinal la bulion. Două piese sunt suficiente pentru o singură procedură. Ca urmare a frecării, venele sunt tonifiate, starea rețelei capilare se îmbunătățește, fluxul sanguin crește, umflarea dispare și apare vigoarea.

Băile tonifiante

Creați un mediu pentru relaxare completă: o canapea, un fotoliu sau un scaun cu spătar. Veți avea nevoie de un bazin proporțional, astfel încât apa să acopere complet picioarele și, de preferință, să ajungă la glezne. Este bine dacă adăugați sare de mare în apă (va funcționa și una obișnuită), ulei esențial. Câteva picături de lavandă, mușcat, rozmarin sunt suficiente. Petalele de trandafir sunt recomandate femeilor, frunzele de mentă, mușcate pentru bărbați.

Inițial, apa ar trebui să fie caldă confortabil. Durata - până se răcește și puteți crește și timpul de relaxare prin adăugarea de apă fierbinte. În caz de edem, se recomandă adăugarea de oțet de mere, cu o viteză de jumătate de pahar la doi litri.

Tonifică perfect o infuzie din coaja de lămâie / portocală și 50 g de mentă uscată. Infuzia se prepară rapid: după turnarea apei clocotite (2 l), poate fi utilizată după 10 minute. Durata băii este de 20 de minute. La sfârșit, asigurați-vă că vă uscați bine și masați cu un prosop, mâini, apucând călcâiul și degetele. După aceea, se recomandă purtarea șosetelor din țesătură naturală.

A scăpa de transpirație și miros

De cele mai multe ori, transpirația excesivă a picioarelor este însoțită de „arome” neplăcute. În acest caz, adăugați mai multe cristale de permanganat de potasiu în apa de baie, obținând o culoare ușor roz. În aceeași soluție, picurați câteva picături de ulei de eucalipt, turnați o tinctură de rădăcină de iarbă de grâu (o lingură este suficientă pentru un lighean cu 3-5 litri).

După finalizarea procedurii, puneți șosete, care sunt umplute cu pulbere bine măcinată de frunze de dafin, rozmarin, scorțișoară, coajă de portocală / lămâie. Puteți folosi lavandă, ace de pin, semințe de chimen, mușețel. Prezența a 2-3 ingrediente la alegere este suficientă. Puneți același amestec într-o pungă și puneți-l în pantofi - mirosul este neutralizat.

A doua versiune a băii folosind scoarță de stejar (100 g + 2 litri de apă). Infuzia se face, se filtrează, picioarele se păstrează timp de 15 minute. Efectul se obține cu un curs de 2-3 săptămâni, desfășurat în fiecare zi. Picioarele se pot întuneca.

Înmoaie pielea și scapă de tocurile crăpate

Problemele femeilor includ crăpături și porumburi, cel mai adesea aceasta este vara, când piciorul este deschis, neprotejat și mai vulnerabil. Pielea se întărește la contactul cu pantofii și mediul înconjurător. Prin efectuarea procedurilor adecvate, veți avea tocuri roz și piele moale. Deci, câteva rețete, toate se termină cu o cremă hrănitoare pe picioare.

•

Baie de sare și amoniac. Într-un castron cu 2 linguri. sare de mare și 3 linguri. n / alcool adăugați apă caldă. Durată 15 minute, apoi îndepărtată mecanic creșterea pielii moarte, calusuri dure.

•

O baie de bicarbonat de sodiu. Pentru doi litri de apă, se adaugă săpun pentru bebeluși reglat (se poate folosi lichid), amoniac, bicarbonat de sodiu. Toate ingredientele sunt luate conform art. linguriţă. Este recomandabil să înmuiați picioarele în această soluție timp de o jumătate de oră și apoi să îndepărtați țesutul keratinizat.

•

Baie cu acid boric cu crăpături de călcâi, se efectuează înainte de culcare. Luați 4 lingurițe pentru un litru de apă. acid boric. După 15 minute de stat în picioare, își șterg picioarele, ung călcâiele cu vaselină, bandajează imediat sau sigilează cu un tencuială, se pun pe șosetă. Dimineața, trebuie să vă spălați picioarele. Multiplicitatea recepțiilor este de 4-5 ori.

•

Cremă emolientă folosim zilnic înainte de culcare. Cumpărați cu acid salicilic pentru a preveni crăpăturile și calusurile. Purtați șosete după aplicare.

•

Capsule de vitamina E … Cumpărați capsule și frecați conținutul în fisuri și zone cu probleme.

•

Crack unguent fabricat din ulei de măsline încălzit (40 de grade). Puneți 1 lingură în 100 g de unt. ceară de albine. Se amestecă până se dizolvă complet. Adăugați o linguriță de ulei de cătină și glicerină. Aplicați pe pielea aburită înainte de culcare. Deasupra trebuie să fie o șosetă.

Tratăm ciuperca

Complexul de activități include o baie de picioare cu infuzie. Pentru 2 litri - 4 linguri. l. mușețel, câte 1 - coada calului și semințe de in. După răcire, soluția este gata. Procedura durează 15 minute și se face în fiecare zi.

Deci, pentru a vă menține o sănătate bună, un mers frumos, nu veți cheltui multă energie. Eficacitatea băii de picioare este dovedită și nu durează mult. Ai grijă de tine și nu uita de picioare!