2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44
Este imposibil de negat că monitorul computerului nu afectează ochii. Acest lucru este evident nu numai pentru medici, ci și pentru cei care petrec mult timp la computer. Dar dacă munca sau studiul sunt legate de o distracție îndelungată în fața monitorului? Este posibil să protejăm ochii în astfel de cazuri?
Adesea, toate încercările de a proteja ochii cu ajutorul ochelarilor speciali sau achiziționarea de monitoare moderne, precum și utilizarea picăturilor speciale, ajung la faptul că vederea este încă redusă și este nevoie de ochelari. Desigur, acest lucru nu se întâmplă peste noapte.
Dacă petreci multe ore la un computer la rând, ochii tăi obosesc foarte mult, încep să devină apoși și devin roșii. Acestea sunt semne că au suferit prea mult stres sau pur și simplu suprasolicitate. Acest fenomen cauzează nu numai o perioadă lungă de timp petrecut la computer, ci și momentul în care imaginea de pe monitor constă din puncte pâlpâitoare. Ele sunt invizibile pentru aspectul obișnuit, dar în același timp obosesc și irită ochii.
Este posibil să protejați organele vizuale de efectele monitorului? Da, în ciuda tuturor influenței negative a computerului asupra ochilor, mulți reușesc să-și păstreze vederea. Dacă aparatul pentru ochi este în stare bună, nu este atât de ușor să îl dezactivați, chiar și cu sarcini grele. Rămâne doar să-l readuceți la normal, să-l întăriți în toate modurile posibile - acesta va fi cel mai bun mod de a salva vederea din influența unui computer.
Masuri de precautie
În primul rând, trebuie să luați toate măsurile de precauție pentru a vă ușura cât mai ușor ochii. Un monitor bun, de înaltă calitate, setarea corectă a acestuia în raport cu lumina și software de înaltă calitate va fi de asemenea util aici.
Lipsa contrastelor
De asemenea, este necesar să se ia în considerare un astfel de moment ca contrastele clare. Ochilor nu le plac prea mult. Lumina puternică a monitorului într-o cameră întunecată îi irită, așa că nu este recomandat să folosiți computerul în întuneric complet; este mai bine să porniți iluminare suplimentară în cameră atunci când lucrați.
Pauze
Este recomandat să faceți pauze scurte pentru ochi atunci când lucrați mult timp la computer. Doar 10-15 minute la fiecare 2-3 ore poate face mai mult pentru ochi decât picături speciale sau ochelari într-o plasă.
Gimnastică utilă
În aceste minute, cel mai bine este să faci gimnastică simplă pentru ochi: mișcări ale privirii pe orizontală, în timp ce capul rămâne mișcări circulare, circulare ale ochilor sau să le atragi un semn infinit - un opt orizontal. Toate exercițiile sunt efectuate de cel puțin 5-6 ori. Așa sunt antrenați mușchii oculari, fluxul de sânge către ochi și creșterea acestuia.
Nutriție adecvată
Nu uitați de nutriția ochilor pentru a vă îmbunătăți vederea. Toată lumea știe că morcovii și afinele, datorită complexelor minerale pe care le conțin, pot, dacă nu chiar îmbunătăți vederea, să o împiedice să se înrăutățească. Alimentele care conțin acizi grași Omega-3 fac vasele de sânge mai puternice și mai elastice și astfel oferă ochilor o nutriție bună. Produse similare includ peștele oceanic și fructele de mare. Ficatul de cod este deosebit de util, dar uleiul obișnuit de pește introdus în dietă va face treaba la fel de bine.
Dacă, cu toate acestea, acuitatea vizuală începe să se deterioreze, este necesar să consultați un medic în timp util. În paralel, puteți utiliza modalități neconvenționale de îmbunătățire a vederii, care sunt propuse de M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Toate aceste tehnici de îmbunătățire a vederii au fost încercate și testate cu rezultate bune, dar necesită exerciții fizice regulate. Trebuie să se țină seama de faptul că trebuie depuse eforturi pentru a obține efectul.
Recomandat:
Pregătirea Pentru Vară: Cum Să Vă Protejați Copilul De Razele Soarelui?
A venit vara mult așteptată, care, împreună cu căldura și soarele, ne-au adus lungi plimbări pe stradă, ieșiri la picnicuri, la râuri, lacuri și alte corpuri de apă. Mulți locuitori ai megalopolurilor încearcă să-și ducă copiii în țară sau în sat, mai aproape de natură, astfel încât copiii să respire aer curat și să se bronzeze
Cum Să Vă Protejați Grădina De Atacurile Rozătoarelor - Iepuri, șoareci și Copacii Noștri în Timpul Iernii
Iarna aduce schimbări în viața rozătoarelor și a locuitorilor pădurilor. Căutarea de alimente aduce iepuri pe site-urile noastre. Nu există pericol aici și există o mulțime de alimente disponibile. Cum să vă protejați grădina de atacurile rozătoarelor
Cum Să Vă Protejați De Rozătoare în țară?
Oh, aceste rozătoare! Odată cu venirea perioadei de toamnă și după aceasta a perioadei de iarnă, ei intră în propriul lor drept de proprietate asupra zonelor din curtea dacha și a proviziilor de iarnă ale recoltei. Cum să vă protejați plantările și aprovizionarea pentru iarnă de rozătoarele vorace omniprezente?
Cum Să Protejați Paturile De Flori De înghețul De Iarnă
Este foarte benefic să vă decorați grădinile cu paturi de flori și paturi de flori întregi cu plante perene. Astfel de flori decorative vor încânta proprietarii de parcele personale cu aspectul lor luminos de la an la an. Dar odată cu sosirea vremii reci, trebuie să aveți grijă de siguranța acestor plantații. Mai ales când rămân în câmp deschis pentru iarnă
Influența Plantelor Una Asupra Celeilalte: Prieteni în Paturi
Plantele, ca și oamenii, se pot înțelege bine între ele sau pot intra în conflict. Dar, spre deosebire de oameni, legumele și fructele, fructele de pădure și florile nu pot găsi un limbaj comun dacă sunt inconfortabile în creștere lângă ele. Prin urmare, sarcina proprietarului este să-și așeze animalele de companie verzi în paturi, astfel încât să trăiască împreună și să nu „se certe”, adică să nu se oprească reciproc
