2024 Autor: Gavin MacAdam | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 13:44
Creatorul a împrăștiat o mică comunitate de substanțe naturale numite „Vitamine” de către om printre diferite plante, în speranța clarității oamenilor. Au fost momente în care o persoană nici măcar nu bănuia despre existența vitaminelor și, prin urmare, trebuia să își îndeplinească serviciile pentru a păstra sănătatea oamenilor în incognito. Astăzi, multe vitamine au ieșit din subteran, au primit nume și au deschis omului locurile în care se ascund
Elixirele vieții
Prima vitamină a fost scoasă din subteran de către un biochimist polonez la începutul secolului al XX-lea (!). În timp ce unii oameni se pregăteau pentru o lovitură de stat revoluționară în Rusia pentru a aduce confuzie, moarte, foamete multor oameni, Kazimierz Funk s-a gândit la ceea ce ajută o persoană să supraviețuiască pe planetă. În experimentele cu șoareci, el a descoperit că orezul fără marcă le dădea viață, iar orezul rafinat a dus la moartea animalelor experimentale.
După ce a efectuat o analiză chimică a tărâțelor, omul de știință a izolat substanța "tiamină", care a devenit prima din seria de vitamine cu numele "B1". Chiar numele „Vitamina” Funk s-a însușit substanței deschise, luând ca bază cuvântul latin „vita”, adică viață.
Corpul uman are nevoie de foarte puține vitamine. Dar, dacă nu există vitamine, atunci proteine, grăsimi și carbohidrați nu vor da unei persoane energie și viață. Fără vitamine microscopice, procesele biochimice din organism, care sunt viața, se opresc. Viteza și direcția acestor procese sunt reglementate de enzime, care refuză să funcționeze în absența vitaminelor. Aceasta este o schemă „simplă” despre care oamenii nu știau decât până în secolul al XX-lea.
Câteva vitamine esențiale identificate până în prezent
După descoperirea primei vitamine, au urmat altele. Astăzi, o persoană cunoaște puțin mai mult de 20 de elixire de viață.
Vitamina A"
Această vitamină liposolubilă (și, prin urmare, legumele ar trebui consumate cu smântână, uleiuri vegetale etc.) este un adevărat universal. Fără ea, vederea se deteriorează; copiii cresc cu rahitism, deoarece programul pentru creșterea oaselor lor este întrerupt; sistemul nervos devine agitat; infecțiile afectează cu ușurință o persoană fără apărare și chiar și celulele pielii refuză să se reînnoiască. În unele legume, este sub forma precursorului său, beta-carotenul, care este transformat în vitamina "A" în organism.
Pentru a umple rezervele acestui elixir în organism, în primul rând mergem la paturile unde cresc morcovi, cartofi dulci, spanac, pătrunjel, mărar, dovleac, busuioc, șolduri, măcriș, deși multe alte legume și fructe conțin și vitamina în cantități mai mici.
Vitamina D"
Sub acest nume, 5 vitamine sunt ascunse simultan, diferindu-se între ele prin numărul care urmează literei „D”. Este responsabil în organism pentru creșterea corectă a oaselor și, prin urmare, este vital pentru copiii în creștere.
La adulți, vitamina este alimentată din colesterol prin expunerea la lumina soarelui, iar copiii obișnuiau să fie umpluți cu ulei urât de pește, pe care nu fiecare copil era în stare să îl înghită.
În cantități mici, vitamina poate fi în mod clar completată din fructe și legume, dar mi se pare greu să dau un exemplu specific.
Vitamina "K"
Vitamina "K" ajută organele digestive să digere mai bine alimentele și, de asemenea, reglează formarea substanțelor din sânge care protejează sistemul circulator de pierderile mari în rănile minore ale pielii, determinând coagularea acesteia.
Vitamina este conținută în varza, pătrunjelul, spanacul preferat de toată lumea și în frunzele unui copac de lungă durată cu numele „Fag”.
Vitamina "E"
O vitamină foarte relevantă, tocoferolul, în lumea turbulentă de astăzi. El stă de pază peste pereții celulari, protejându-i de eliberarea de substanțe în fluxul sanguin care se formează în corp în situații de stres.
Puteți umple rezervele de vitamine consumând frunze de salată, semințe de grâu încolțite, condimentând salatele cu ulei de floarea soarelui.
Vitamina C"
Cea mai faimoasă vitamină care nu necesită recomandări suplimentare.
Postfaţă
Vitaminele, la fel ca medicamentele, iubesc „măsoară” și, prin urmare, lipsa sau excesul de vitamine este la fel de rău pentru starea corpului. Încearcă să asculți nevoile corpului tău. Nu puteți găsi un consilier mai bun!
Recomandat:
Gălbenele Sunt Ajutoarele Noastre Drăguțe în Grădină și Grădină De Legume
Cum să combinați afacerea cu plăcerea - acei proprietari de parcele personale care cultivă gălbenele vor putea răspunde la această întrebare. Aceste flori strălucitoare strălucitoare încântă ochiul și aduc beneficii tangibile grădinarilor, protejând diferite culturi de boli și dăunători cu prezența lor. Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor plante minunate
Lucrări De Primăvară în Grădină și Grădină De Legume
Odată cu debutul primăverii, începe un timp activ pentru grădinari și fermieri. Aspectul cabanei de vară și recolta viitoare de legume, fructe de pădure, fructe și ierburi depind de actualitatea și calitatea muncii desfășurate. Un plan întocmit în prealabil va ajuta la orientarea locuitorilor de vară în problemele viitoare, ceea ce va contribui la finalizarea tuturor lucrărilor la timp. Dar mai întâi trebuie să vă dați seama care sunt procedurile care trebuie efectuate în primăvară
Munca De Toamnă în Grădină și în Grădina De Legume
Toamna este o perioadă minunată și, în același timp, destul de supărătoare a anului, pentru că sunt atât de multe de făcut înainte de debutul iernii! Pentru ca site-ul să prindă viață în sensul literal al cuvântului odată cu sosirea primăverii, este necesar să se efectueze o serie de lucrări importante de toamnă. Și pentru a finaliza toate lucrările de toamnă la timp, nu trebuie să le amânați mai târziu, deoarece primele înghețuri de toamnă pot izbucni complet pe neașteptate, tăind toate planurile și stricând foarte mult starea de spirit
Noiembrie în Grădină și în Grădină
La sfârșitul toamnei, nu este mai puțin de lucru la cabana de vară decât în sezonul cald. În noiembrie încep pregătirile pentru următorul sezon de cabane de vară. Abundența recoltei viitoare depinde de corectitudinea și alfabetizarea pregătirii pentru aceasta
Vitamine Din Pădure, Grădină și Grădină De Legume
În viața de zi cu zi, rareori ne gândim la rolul important pe care îl joacă vitaminele pentru sănătatea corpului nostru. Dar apoi a venit toamna și cineva a simțit deja o avarie. Iar iarna, cu lipsa de vitamine, o persoană devine o țintă convenabilă pentru viruși. Deci, să trecem cu un pas înaintea răcelilor neplăcute și să ne reîncărcăm cu energie vitaminică. Nu trebuie să fugiți la farmacie pentru a face acest lucru. Tot ce aveți nevoie poate fi colectat în grădină și grădină de legume